✅ Acompanha Colher Dosadora de 3g
✔️ Aumenta a força e resistência muscular
✔️ Promove o ganho de massa magra
✔️ Melhora a capacidade de treinamento
✔️ Reduz o catabolismo muscular
A creatina é um composto derivado de aminoácidos, essencial para a produção de energia rápida nos músculos. Naturalmente presente no organismo, seu consumo potencializa a performance em treinos de alta intensidade, auxiliando no ganho de força e massa muscular.
🔹 Uso contínuo: Para obter os melhores resultados, a creatina deve ser consumida diariamente. Seus benefícios se tornam evidentes após alguns dias de uso regular.
🔹 Absorção otimizada: A creatina é insulinodependente, sendo recomendada sua ingestão junto com alimentos ou suplementos que aumentem a liberação de insulina, como carboidratos de alto índice glicêmico (dextrose, maltodextrina, arroz, pão, macarrão) ou proteínas de rápida absorção (leite, whey protein).
🔹 Dosagem recomendada: A ANVISA sugere 3g ao dia.
📌 Qual o melhor horário? Ainda não há consenso científico, mas estudos apontam benefícios tanto no consumo pré-treino quanto no pós-treino, dependendo da sua rotina e objetivos.
➡️ Diluir 3g (1 colher dosadora) em 200ml de água ou outra bebida de sua preferência.
➡️ Consumir uma vez ao dia ou conforme orientação profissional.
📌 INFORMAÇÕES IMPORTANTES
✔️ Registro ISENTO pela ANVISA (RDC 27/2010, RDC 240/2018).
✔️ Produto indicado para maiores de 18 anos.
✔️ Suplemento alimentar – não substitui uma alimentação equilibrada.
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